Dieta Da Proteína – Como Funciona? Como Fazer? Benefícios..

Para quem gosta imenso de carnes, ovos e leite, pode optar por fazer a dieta que lhe irá ajudar a livrar-se de 7 quilos de gordura em só duas semanas. Deseja saber mais acerca de desta dieta? Então descubra todos os segredos acerca da Dieta da Proteína!!

Vai ter que fazer mudanças radicais, isto tudo porque todos sabemos que para voltar a estar em forma necessita de uma modificação na sua alimentação. A Dieta da Proteína vai vai fazer uma sensação de bem estar, pele firme, boa disposição e o seu corpo vai ficar desentumecido. Esta dieta vai elidir as sujeiras do seu corpo, causadas pela alimentação inadequada.

O Que É A Dieta Da Proteína?

A dieta da proteína é uma dieta cujo objetivo é levar a uma cardápio focado quase até os 85% no consumo de proteínas, reduzindo significativamente os níveis de carboidratos.

Só quando deixar a parte os carboidratos é que a dieta da proteína irá dar resultado, ao levar esta dieta a serio irá ter resultados realmente inesperados. Pondo fim aos carboidratos, o nosso organismo começa a atuar de modo mais contrabalançado, visto que os topos de insulina deixam de ocorrer. Quando esta fase advém, deixamos de sentir a vontade de comer cada vez mais, e provavelmente este é um dos métodos da dieta da proteína, deixando assim o nosso organismo com melhor sensação de satisfação.

A medida que formos eliminado os carboidratos da nossa alimentação, o nosso corpo começa a queimar muitas mais calorias de maneira mais simples, promovendo desta maneira o desaparecimento da gordura.

Que Alimentos Não Devo Consumir?

  • Farinha, arroz e batata
  • Pizza, lasanha e  massas
  • Refrigerantes, salgadinhos, fast-food
  • Bolos, bolachas e pão

Sugestão De Menu Para As Refeições

Neste momento que você já esta informado acerca dos ingredientes que deve evitar, necessita também de conhecer certos produtos necessários e que devem ser sempre incluídos no seu menu.

  • Amêndoas
  • Azeite
  • Ovos
  • Carnes com boa gordura
  • Chicória, tomate, couve, cenoura, alface, rabanete
  • Abacate
  • Queijos
  • Linhaça, chia, gergelim
  • Iogurte
  • Presunto
  • Peixe

Consulte Um Nutricionista

As informações que lhe foram indicadas tem por objetivo ajudar a melhor o seu nível de vida. Para um melhor tratamento é fundamental uma consulta no nutricionista para ver em que estado encontra-se o seu corpo e como incorporar a dieta da proteína nos seus menus. Para tal fim, só o especialista lhe conseguira realizar uma dieta equilibrada, uma vez que ninguém é igual.

Resultados Esperados

Como referimos anteriormente é fundamental que consulte um profissional antes de começar a fazer dieta da proteína, porque neste caso estamos perante mudanças no nosso corpo, sendo que nem qualquer individuo pode estar em condições para realizar esse tipo de tratamento.

Quanto ás restrições, as mulheres gravidas não devem recorrer a qualquer tipo de Dietas. Raramente, nos primeiros 3 dias algumas pessoas ficam perante tonturas. A concepção desta dieta é eliminar a maior parte de carboidratos do seu corpo, se optar por fazer uma diminuição de produtos alimentares deve faze-lo com uma orientação do nutricionista, focando-se em primeiro lugar na sua saúde e sem exageros.

Não se esqueça para a dieta ser eficaz é fundamental fazer exercício físico diariamente.

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